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Top 9 beneficios para la salud de la alcachofa

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Todos tememos la palabra "cáncer" y si usted también es uno de nosotros, comience a comer alcachofas a partir de hoy. Esto se debe a que, a diferencia de otras verduras de las que hablamos o conocemos, la humilde Alcachofa tendría la fuerza y ​​los poderes para combatir el temido cáncer. Hoy nos gustaría ayudarlo a comprender la importancia de comer alcachofas, por lo tanto, siga leyendo y conozca bien lo mismo.

Beneficios:

1. Las alcachofas son fuentes de alta potencia y contienen muchos antioxidantes. Por eso le pedimos a las alcachofas por lo menos una vez a la semana, para que los antioxidantes presentes en la verdura puedan ayudar a su sistema a combatir los radicales libres, los culpables de los tumores y cánceres en nuestro sistema. Los niveles oxidativos también serían reducidos, y esto es especialmente válido para los fumadores, que es también la razón por la que los radicales libres entran en nuestro cuerpo. Incluso los contaminantes del medio ambiente y los rayos UV del sol también pueden contribuir a que las células del cáncer crezcan en nuestro cuerpo. Para proteger su cuerpo, sería prudente tener alcachofas, para que los ricos y poderosos antioxidantes puedan ingresar a su cuerpo y mantenerlo en buenas manos.

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2. Las alcachofas ayudan al cuerpo a combatir enfermedades de naturaleza crítica, como los cánceres de colon, pulmón, cerebro y próstata. Dado que la alcachofa es rica en flavonoides y antioxidantes, es útil para combatir el cáncer de mama y próstata en mujeres y hombres. Por lo tanto, aquellos que están predispuestos a los cánceres de estos dos tipos, deben pedir a sus dietistas que recomienden una dieta con Alcachofas en ellos.

3. La digestión se puede mejorar cuando se tienen alcachofas, que es un proceso crucial. Este proceso ayudaría a que el glicerol y los ácidos grasos se conviertan en energía, y el hígado también podría funcionar bien. El hígado necesita producir suficiente bilis todos los días, lo que ayuda a descomponer los lípidos en ácidos grasos e incluso en glicerol para ayudar con la rutina de absorción, dicen los expertos. Hay polifenoles antioxidantes en las alcachofas que pueden ayudar a las vesículas biliares a producir suficiente bilis para las necesidades del cuerpo.

4. El hígado tiene células que mueren diariamente, y nuevas células necesitan ocupar su lugar. La humilde alcachofa es un amigo del hígado, como han mencionado los expertos. Los vegetales desempeñan un papel importante cuando las células hepáticas tienen que regenerarse, dicen los expertos.

5. Las alcachofas son un buen diurético ya que pueden ayudar a la formación de orina en los riñones. También ayuda y ayuda con la perfección cuando se trata de la descarga de orina, y cuando la basura está fuera, también lo serían las toxinas. Esto significa que las partes internas estarían limpias y las partes externas no tendrían que enfrentar problemas.

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6. El corazón sería más feliz cuando se consumen alcachofas, ya que evitaría los riesgos y dolencias del corazón. Los antioxidantes ayudan con el cuidado del corazón, reducen los niveles de LDL o colesterol malo en la sangre y promueven el HDL que es bueno para el cuerpo. Con demasiado LDL en el cuerpo, las personas tienden a ser víctimas de enfermedades como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, insuficiencia renal y trombosis también.

7. La verdura tiene muchas vitaminas y ácido fólico, que son importantes para el cuerpo, dicen los expertos. Estas son enzimas que mantienen el ADN en buena forma y el folato ayuda especialmente a las mujeres cuando el parto está en marcha o mientras el embarazo está en marcha y, en algunos casos, también previene defectos de la trompa o de nacimiento, dicen expertos

8. Las alcachofas tienen una gran cantidad de vitamina K, lo cual es importante ya que ayuda con la actividad de formación ósea. Después de los treinta años, los hombres y las mujeres tienden a tener una baja densidad ósea y, a medida que envejecemos, los huesos también se debilitan y se vuelven frágiles. Con una buena cantidad de vitamina K en el cuerpo, y también desde Alcachofas a partir de ahora, podemos tener suficiente ayuda. De hecho, la vitamina K también es buena para los pacientes con Alzheimer, ya que también ayuda con la neurotransmisión.

9. Las alcachofas son abundantemente ricas cuando se trata de poseer minerales, vitaminas y enzimas. El cuerpo lo necesita todo para funcionar de manera normal y correcta, así que asegúrate de comenzar a comer alcachofas a partir de hoy, al menos una vez por semana.

Hay varias formas de alcachofas:

  • Los de gran tamaño serían de color verde.
  • Las medianas también serían verdes.
  • Las alcachofas moradas serían grandes o medianas

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Al comprar:

Las alcachofas deben comprarse en el momento adecuado del año y es cuando recién se cosechan. En este momento, la verdura tendría cogollos que son pequeños y muy inmaduros, parece que han sido arrancados del vientre de la naturaleza. Sin embargo, los expertos opinan que las alcachofas se cosechan mejor durante la primavera.

Cuando vaya a tiendas minoristas o mercados locales para comprar alcachofas, debe verificar la pesadez y el tamaño. Las alcachofas deben estar disponibles sin moretones y cortes, y las hojas deben estar unidas entre sí. Las alcachofas deben ser de color verde oscuro y cuando las aprietas, se escuchará un sonido chirriante. No elijas las alcachofas grandes, no valen la pena.

¡Consulte en línea las recetas de alcachofas y traiga a su cuerpo una gran cantidad de bondades hoy!

Estas fueron las nueve mejores razones por las que amamos la alcachofa. Si desea compartir algunos de sus consejos e ideas con nosotros, no dude en escribir o comentar a continuación. Nos encanta saber de ti, ya que nos encanta compartir contigo.

Fuente de la imagen: Shutterstock

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