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Tabla de peso en altura en kilogramos

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Somos cuerpos únicos:

No hay dos cuerpos iguales. Siempre hay una diferencia muy leve pero notable en los seres humanos. Esto los hace únicos y diferentes a su manera. También habrá una diferencia en la propia familia. Tus primos o incluso tus hermanos tendrán diferentes composiciones corporales a menos que tengan algunas similitudes genéticas obvias. Si este no fuera el caso, en el lado positivo, todos nos veríamos como modelos de pasarela y nadie tendría sobrepeso.

Significado de este gráfico

Los gráficos de altura y peso apuntan a monitorear el crecimiento del cuerpo humano. Comienza desde nuestras etapas de infancia cuando se usa para rastrear si el niño se está desarrollando según lo previsto o no. Cualquier desviación y alteraciones leves se notificaron al pediatra, quien además sugeriría un curso de acción futuro.

Cuando crecemos, nuestro cuerpo sigue envejeciendo, pero nuestra altura deja de crecer después de un cierto límite de edad. Pero el peso es un parámetro del cuerpo que sigue fluctuando a lo largo de nuestras vidas. Esta fluctuación es en sí misma un indicador de nuestro cuerpo en cuanto a cuáles son los posibles riesgos futuros a los que el cuerpo será susceptible.

Así que usamos estos parámetros para evaluar algunos puntos de referencia del cuerpo que ayudan a indicar si el cuerpo está en su mejor estado de salud o no. Sin este cuadro, las técnicas de análisis adicionales no podrían funcionar.

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Indicadores de peso corporal:

Si bien sabemos que los músculos pesan más que la grasa en nuestros cuerpos, no hace daño revisar nuestro peso de vez en cuando. Parte de esto es en realidad el peso del agua que se pierde cuando hace frío y que puede aumentar con un clima cálido y húmedo. Pero nuestras máquinas de pesaje apenas pueden distinguir la diferencia. A menudo observamos varios indicadores para sugerir si nuestro estilo de vida actual es adecuado o no para nuestro peso ideal.

IMC (Índice de Masa Corporal):

El indicador más común y más utilizado es el índice de masa corporal o IMC. Este es un determinante único y fácil de si estamos bajo de peso u obesos. En el sistema métrico, la forma de calcular esto es dividiendo su peso en kilogramos por el cuadrado de su altura en metros.

Los resultados de la fórmula anterior se interpretarán sobre la base del siguiente rango

A pesar de ser fácil de calcular, no sirve más que un propósito general para identificar el peso ideal de un individuo con respecto a su altura. Sin embargo, ignora el porcentaje de grasa del cuerpo que es necesario para determinar la salud de la persona. Por lo tanto, para esta evaluación, un sastre alto será un hombre más saludable en comparación con un boxeador de la misma altura.

También ignora la importancia de la relación cintura / cadera, que habla de fertilidad y salud del corazón, y también ignora el concepto de densidad ósea. Una persona con osteoporosis severa aún será más saludable que una ama de casa que aumenta de peso debido a trastornos hormonales.

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Porcentaje de grasa corporal:

Conocer su porcentaje de grasa corporal ayudará a descubrir varios detalles. Simplemente divida el peso de sus grasas por el peso total de su cuerpo y compare el resultado con el rango según esta tabla dada.

Este es un medio mucho mejor y efectivo para estimar los riesgos futuros que enfrenta el cuerpo con respecto a su aumento de peso en términos de grasas. Esto proporciona una mejor orientación sobre la salud de nuestro corazón y los niveles de colesterol. También puede sugerir la capacidad de almacenamiento de grasa de nuestros cuerpos con respecto al tipo de actividad que hacemos. Es un enfoque altamente detallado que ayuda a reducir los resultados.

Por lo tanto, los kilos que pesamos tienen un propósito mucho mayor para nuestra salud de lo que generalmente asumimos.

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Fuente de las imágenes: 1.

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