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Top 6 alimentos para evitar mientras amamanta a las madres

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Se puede decir que la lactancia materna es uno de los trabajos más importantes que realizan las madres. Pasar las pociones adecuadas de vitaminas y nutrientes a su hijo es muy importante y una de las mejores fuentes es la leche materna, ya que es la cosa más pura que existe. Sin embargo, la leche materna también puede contaminarse o perder sus efectos si a la fuente o a la madre no se les proporcionan los alimentos adecuados.

Hay algunos alimentos y frutas que se deben consumir durante la lactancia. Del mismo modo, hay algunos alimentos que se deben evitar durante la lactancia, que se explican a continuación en detalle.

Alimentos simples para evitar durante la lactancia materna:

Veamos qué no comer al amamantar a una madre para mantener al bebé feliz y saludable.

1. Café:

Sí, el café es realmente útil a veces. Pero no esta vez. Tomar un exceso de café puede resultar muy malo para usted y, por lo tanto, también para el bebé. Cuando tomas una taza de café, todo esto no estimula la actividad cerebral. Hay algunas porciones de café que permanecen en la leche materna y, por lo tanto, pueden transferirse al bebé, lo que podría ser realmente dañino para él (asumiendo que es un niño). Junto con el café, hay otras bebidas, como refrescos, té, etc. No coma y, definitivamente, evite las bebidas mencionadas anteriormente durante la lactancia.

Ver más: Posiciones para amamantar al recién nacido

2. Chocolate:

Esto es algo muy difícil de abandonar, pero tendrás que hacerlo. El chocolate viene con dulces artificiales que pueden ser malos para el bebé. Cualquier cosa que coma puede ser una porción de su leche materna y eso se está transfiriendo aún más al bebé. El chocolate también contiene una cantidad decente de cafeína, que es la misma razón por la que las madres que amamantan no deben comer café ni alimentos con chocolate mientras amamantan.

3. Frutas cítricas:

Este tipo de frutas contiene algunos jugos que pueden causar irritabilidad, erupción del pañal, etc. en los bebés. Definitivamente, estos no son buenos para el bebé y es hora de que dejes de comer esas frutas mientras amamantas por el bien del bebé. Para compensar el suministro de nutrientes adecuados de la fruta, siempre puede sustituir las frutas con otras frutas como el mango, la papaya, etc. que no sean cítricas.

Ver más: Cómo dejar de amamantar al bebé

4. Alcohol:

Cuando ha entrado en la fase de la lactancia materna, el alcohol se ha convertido en un NO estricto. No puede exponerse al contenido de bebidas alcohólicas como cerveza, vino, brandy, etc. Más bien, debe tratar de mantener el cuerpo mucho más hidratado durante este período. Beber galones de agua durante la lactancia obviamente puede mantenerlo en forma y saludable. Si quiere saber qué alimentos evitar durante la lactancia, entonces esto es algo que debe tener en cuenta.

5. Maíz:

Los bebés se enfermarán gravemente si se exponen al contenido de maíz crudo a través de la leche materna. Ha ocurrido bastante a menudo que los niños pequeños se infectaron del maíz. Esta es una de las razones principales por las que una madre que amamanta no debe comer maíz durante la lactancia. Se puede decir que el maíz es uno de los alimentos más importantes para evitar la lactancia materna.

Ver más: Qué frutas evitar durante la lactancia

6. Soja:

Hay muchos niños que son aptos para productos lácteos. Cuando está amamantando, no quiere correr riesgos y definitivamente no con su hijo sensible. Se ha visto que a menudo los niños tenían efectos secundarios debido al consumo de soja por parte de la madre. Este es uno de los alimentos que uno debe evitar durante la lactancia. Si la soja que está comiendo está causando algunos problemas no ocasionales, una vez debe verificar la calidad de la soja que consume. Este es uno de los alimentos que debe evitar mientras amamanta.

Los alimentos mencionados anteriormente pueden ser muy malos para usted cuando es una madre que está amamantando. Es mejor que evite estos alimentos cuando pasa por esa fase en la que su bebé depende totalmente de su leche materna.

Ver el vídeo: Sabe cuál es la alimentación que debe tener la madre lactante? Prevenga daños a su bebe (Agosto 2022).

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