Yoga

Acanas de yoga asanas y beneficios

Pin
Send
Share
Send


El yoga ha tocado varias vidas en todo el mundo. El acro yoga es una práctica que se ha descubierto bastante recientemente. Como su nombre indica, es una mezcla única de acrobacias y yoga. Se da cuenta de cómo el yoga y la acrobacia se complementan entre sí y explota este aspecto para crear una forma especial de yoga asociado.

Tiene dos escuelas principales: Acro yoga Inc., que fue creada por Jason Nemer y Jenny Klein en California y Acro yoga Montreal, que se inició en 2001 por Jessie Goldberg y Eugene Poku. El primero utiliza la sabiduría de las acrobacias, el yoga y varias artes curativas, incluido el masaje tailandés. El último, por otro lado, combina acrobacias y yoga con varios espectáculos de danza.

Acro yoga Inc. tiene tres componentes principales. Estas son las Prácticas Acrobáticas Solares, las Prácticas de las Artes de Sanación Lunar y las Prácticas de Yoga.

Las prácticas acrobáticas solares incluyen enseñar al discípulo movimientos acrobáticos que inculcan la confianza y el poder del alma. La acrobacia asociada es una práctica que se basa tanto en la confianza como en la práctica y la habilidad. Las diversas presas, reposacabezas, apoyos y elevadores requieren que confíe a su compañero completamente en su posesión más valiosa, su cuerpo. Por lo tanto, las prácticas acrobáticas lo ayudan a confiar en los demás y también a que confíen en usted.

Ver más: Iyengar Yoga

Estas prácticas también fortalecen el espíritu de trabajo en equipo. Sirven como bloques de construcción para la fuerza de su cuerpo. Los ejercicios de rutina, como las flexiones de brazos, las flexiones de perros, los ejercicios abdominales y los ejercicios de acondicionamiento de pareja ayudan a fortalecer sus músculos y lo preparan para otras rutinas más rigurosas. Esta práctica tiene tres objetivos principales: la base o enseñarte acrobacias rudimentarias, el volante o enseñarte a confiar en los movimientos de baile que te permiten volar y el observador que te ayuda a lograr lo anterior de manera segura.

Las artes de Lunar Healing incluyen el conocimiento de los masajes y sus poderes curativos y el yoga asociado. Los masajes han sido conocidos por sus propiedades refrescantes y relajantes. Sin embargo, los masajes pueden usarse para equilibrar nuestros cuerpos y, a su vez, curarlos. El yoga en pareja incluye usar el peso, la respiración y el espíritu del otro para equilibrar el de uno mismo. Hace uso de la gravedad, la sensibilidad, la bondad amorosa, la sensación y la liberación e inculca también la confianza.

Ver más: Baba Ramdev Yoga

Las prácticas de yoga sirven como el eslabón perdido que conecta las acrobacias solares y las artes de sanación lunar. El yoga, como todos sabemos, es más que un conjunto de ejercicios, es un estilo de vida. La práctica del yoga nos ayuda a conocernos mejor. Nos ayuda a desbloquear nuestros poderes ocultos. Mientras que las acrobacias solares se ocupan más de la confianza entre los socios y de usar tus fortalezas para revelar las de los demás, las prácticas de yoga te ayudan a conocer las tuyas. El yoga inculca humildad, dedicación y devoción.

El acro yoga se practica en comunidades. ¡A medida que mejoras y alcanzas niveles más altos, recibes certificados que marcan tu progreso! Es un sistema basado en un delicado equilibrio entre recibir y dar, fuerza y ​​sensibilidad.

Ver más: Meditación isha yoga

La secta de Montreal de Acro yoga vio su creación en la gira de Mezcla Especial de Eugene Poku y Jessie Goldberg, cuando se dieron cuenta de que las conexiones entre yoga y acrobacia eran mucho más profundas que una consistencia de principios.

Así que combinaron los diversos bandhas (bloqueos internos) dristi (mirada) ujiay ujiay (sonido de respiración) y vinyasa flow, con varias formas de danza como el moderno, el jazz, el ballet, la improvisación y el trabajo de máscaras. El yoga y la acrobacia promovieron la confianza en uno mismo y en la pareja, lo cual es crucial para todo tipo de baile. Una vez que Eugene y Jessie vieron esto, descubrieron la esencia del Acro yoga.

El mandato de acro yoga Montreal es que "Al igual que b-boying, Acro Yoga se convertirá en una actitud y estilo de vida, no solo en pasos o formas, sino en un camaleón en constante cambio que se adapta al profesional y su entorno".

Fuente de las imágenes: 1, 2, 3 y 4.

Ver el vídeo: Yoga para ESPALDA - TORSIONES 45 min. MalovaElena (Agosto 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send