Yoga

¿Cómo practicar jnana yoga?

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El yoga es parte de la antigua filosofía hindú. Tiene varios caminos diferentes que conducen a la iluminación o mejora de su cuerpo o la reparación de su alma. El yoga nos da paz mental e incluso ayuda a que nuestra alma trascienda a un nivel superior. Sin embargo, diferentes personas responden de manera diferente a los diversos caminos yóguicos disponibles.

¿Qué es el Jnana Yoga?

Jnana Yoga también se llama Gyaana Yoga. Es uno de los cuatro caminos de yoga mencionados en las escrituras hindúes. La Geeta habla de su uso para expandir el conocimiento de uno mismo sobre el propio cuerpo y sus poderes. 'Jñana' en Sánscrito significa conocimiento. Este camino yóguico se basa en el principio hindú del no dualismo. Su principio fundamental es 'Advaita Vedanta'. 'Advaita' significa no dual y 'Vedanta' se refiere al conocimiento védico. Vashishtha, Adi Shankara, Ramana Maharshi y Nisargadatta Maharaj son los principales maestros de Jnana yoga.

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¿Cuál es la definición de Jnana Yoga?

El jnana yoga es uno de los tres tipos clásicos de yoga y se denomina "yoga de la meditación". Según Advaita Vedanta. Jnana Yoga se define como la "conciencia de conciencia absoluta" que se puede lograr a través del estudio y la meditación.

Métodos de jnana yoga y etapas:

El jnana yoga es una de las rutas directas a la iluminación o la autorrealización. Te ayuda a identificar lo que realmente está pasando con alguien. Te ayuda a segregar la verdad de las mentiras. Hay tres etapas principales en este camino.

  • La primera etapa se llama Sravanam, que literalmente significa escuchar. En esta etapa, el gurú guía a sus alumnos hacia el camino correcto. Enseña a sus discípulos todas las enseñanzas que se han mencionado en los Vedas, mientras los alumnos escuchan y asimilan todas las enseñanzas de su guru. ¡Las historias y analogías utilizadas por los grandes gurús de este camino se han registrado y vuelto a contar varias veces!

  • La segunda etapa se llama Mananam, lo que literalmente significa contemplar o remunerar los hechos en tu cabeza. En esta etapa, el estudiante que ahora ha aprendido todo lo que pudo de su gurú, trata de reflexionar sobre estas enseñanzas. Él observa, contempla y luego saca sus propias conclusiones.

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  • La tercera etapa se llama Nididhyasana, que literalmente significa meditar. En esta etapa, el estudiante medita y esto lleva a la expansión hacia la Verdad. El estudiante medita sobre las enseñanzas Brahman de su guru y los reflejos de su mente.
  • El jnana yoga no se basa en un dogma particular que los gurús enseñan y que usted debe aprender. Es una forma de descubrir la verdad y comprenderla por ti mismo. Jnana yoga dice que la verdad requiere consistencia. Porque algo que aparece, entonces desaparece, no puede ser considerado como absoluto. La consistencia es lo que nos ayuda a diferenciar entre la verdad y las ilusiones de Maya '.

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  • ¡Es cierto que las apariencias siempre cambiantes tienen algo de verdad oculta en ellas también! Pero Jnana yoga tiene como objetivo descubrir la verdad absoluta solamente. Para cumplir con este objetivo, constantemente te hace cuestionarte a ti mismo. Le pide que no mire sus experiencias que están cambiando, sino que tome nota de su comportamiento que permanece constante.
  • Tienes que observar lo que es esencial para todas tus experiencias. ¿Cuál es la conexión entre todos ellos? Lo más importante es que te hace preguntarte: "¿Quién soy yo?"
  • Para prepararse para recibir las enseñanzas del Brahman, el discípulo de jñana yoga necesita primero adquirir los cuatro medios de salvación o el 'Sadhana Chatushtaya'. Estos incluyen 'Viveka' o la capacidad de distinguir entre lo correcto y lo incorrecto, 'Vairagya' o la indiferencia y el desapego de todo lo que es mundano, el 'Shad sampat' o las seis virtudes de la vida y 'Mumukshutva' o un ardiente deseo de liberación o moksha .

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  • 'Shad Sampat' o las seis virtudes de la vida incluyen paz mental, control sobre los sentidos, renuncia a todas las actividades por el entretenimiento, la resistencia, la fe y la completa concentración o enfoque.

Una vez que un estudiante ha adquirido estos cuatro medios, está listo para embarcarse en el viaje de Jnana yoga. A diferencia del yoga tradicional, que involucra ejercicios físicos, Jnana Yoga requiere que te liberes física y psicológicamente de los aspectos mundanos del mundo. El período de tiempo requerido para el logro de esta iluminación no es fijo. Mientras que algunas mentes realizadas solo requieren unos pocos días, otras tardan años en completar el curso de este camino hacia el conocimiento. El objetivo final de Jnana Yoga es alcanzar un punto en la vida en el que pueda liberarse de la ilusión de sí mismo y esté abierto a la percepción de la verdad.

Fuente de imágenes: 1, 2

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