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Yoga de Lara Datta para bajar de peso

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¿Alguna vez has visto el DVD de Lara Datta para perder peso? Si su respuesta es No, para perder peso, este artículo le ayudará mucho. Lara Dutta! Coronada Miss Universo 2000 es una belleza con inteligencia. Nació el 16 de abril de 1978 en Ghaziabad, Uttar Pradesh y ahora es una actriz reconocida en Bollywood. Ella continúa protagonizando una secuencia de grandes películas exitosas, así como también conocida como una famosa actriz de Bollywood. Ella se casó con la estrella del tenis Mahesh Bhupati en 2011 y dio a luz a su hermosa hija Saira en 2012.

Lara nombró a una entrenadora famosa, Zareen, por su estrategia de ejercicios y su sugerencia. A lo largo de su embarazo, ella ha hecho muchas apariciones en público, así como parece "gordita por esas protuberancias del bebé". Más tarde de su parto, ella terminó un regreso llamativo, además de hacer caer la boca muchos.

Consejos de Lara Dutta Yoga para bajar de peso:

• Para su estado físico, nunca sigue una tendencia de ejercicio físico, sino las pistas que se adaptan mejor a ella.

• Hace ejercicio durante una hora 5 días a la semana, como cardio, yoga y entrenamiento de fuerza.

• Da más de 1 hora cada día para practicar yoga y nadar para un cuerpo en forma.

• También es vegetariana, por lo que prefiere consumir una cantidad adecuada de frutas crudas más vegetales, dejar que ingiera proteínas vegetales de calidad superior, tragar grandes cantidades de agua y meditar con regularidad.

Ver más: Posturas de yoga de poder para bajar de peso

• Su primer DVD: "Yoga: recuperación y rejuvenecimiento" implica comunicar consejos sobre el yoga para la renovación de la mente, el alma y el cuerpo. "Yoga - Recuperación y rejuvenecimiento" es un DVD que describe las diversas asanas o posturas que existen y explica cómo las asanas pueden elevar su vida y hacer que logre una vida feliz y saludable.

• Esta belleza deslumbrante tiene una agrupación ideal de aspecto sobresaliente, un cuerpo completamente esculpido, así como la seguridad de quitar todo el estilo con estilo. Ella es una gran admiradora del yoga y ha lanzado un DVD de ejercicios para mujeres embarazadas.

• El yoga es un elemento vital de su vida e involucra un poco de entusiasmo en cada día de nuestra vida.

• Su estado físico: el peso es de 128 lb y la altura es de 5 '7 ".

• Lara es una chica de yoga. Ella acepta que el yoga es lo mejor que le puede pasar y, a pesar de ello, ofrece un bienestar integral.

• Durante la duración de su embarazo, no interrumpió el ejercicio, excepto que personalizó sus ejercicios para adaptarse a la fase especial de su embarazo.

Ver más: Ejercicio de yoga para el estomago plano

• Ella realiza mañanas y caminatas nocturnas de manera regular junto con yoga prenatal.

• Ella también medita 30 minutos al día, con una intención de 9 años. En consecuencia, este es el secreto de su brillante piel.

• Su programa de ejercicios consta de 20 minutos de entrenamiento de fuerza, 30 minutos de cardio y 30 minutos de yoga.

• Después del embarazo, ella se encarga de continuar con su programa de ejercicios en 3 meses. Ella dice que el yoga involucrado durante la duración de su embarazo la ayudó a recuperarse rápidamente después del parto.

• Se da vuelta para hacer una cantidad razonable de ejercicios después de las 8 semanas posteriores a la entrega y comienza nuevamente su rutina de ejercicio normal después de 3 meses.

• Ella espera su sesión de yoga cada mañana, al igual que un niño busca una golosina.

• Su rutina de yoga involucra generalmente varias posturas o asanas como Pranayam, Utkatasana, Camel pose, Veerabhadrasana, Sarvangasana, Vrikshasana

Dieta de Lara Dutta:

Para bajar de peso junto con el yoga, ella también se volvió vegetariana y su dieta incluye proteínas, legumbres, lentejas. Y huevo. Se mantiene alejada de los productos de soja y cafeína. Incluye 6 comidas y mucha agua en régimen alimenticio.

• Desayuno: Comida sin procesar, tortillas y frutas crudas.

• Almuerzo: Un tazón de ensalada de verduras y ensalada de frutas entre 2 rotis.

• Cena: Comida más ligera.

Ver más: Surya Namaskar Steps Por Baba Ramdev

Imágenes Fuente: Shutterstock

Ver el vídeo: म LARA DUTTA क Pregnancy yoga करत ह I follow Lara Dutta Yoga Routine (Agosto 2021).

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