Belleza y moda

Top 9 alimentos naturales para aumentar el recuento de plaquetas en la sangre

Pin
Send
Share
Send


Las plaquetas son una de las células más pequeñas de la sangre que protegen al cuerpo humano contra la pérdida excesiva de sangre durante una lesión. Las células plaquetarias se ven literalmente como placas en su estado no activo. En los casos de lesiones por heridas, estas células migran al sitio, se unen a los vasos sanguíneos dañados y forman un coágulo de sangre.

El cuerpo humano normalmente debería tener un rango saludable de 150000-450000 plaquetas por MCL de sangre. Cuando el recuento de plaquetas disminuye, por debajo de este rango, la condición se conoce como trombocitopenia. El bajo recuento de plaquetas suele ser un síntoma de algunas condiciones de salud drásticas.

Los mejores alimentos para aumentar las plaquetas de la sangre naturalmente:

Vamos a ver qué alimentos comer para aumentar las plaquetas en la sangre.

1. granada

La granada es una fruta de múltiples facetas. Su rico color rojo es un testimonio de su alto contenido de hierro. La fruta puede ayudar a combatir el aumento de la reducción de plaquetas con el consumo regular. Se puede comer crudo o en forma de zumo. La fruta también es rica en vitaminas para ayudarlo a mantener sus niveles de energía estables a pesar de tener un nivel bajo de plaquetas en la sangre.

2. Leche:

La leche tiene un alto contenido de calcio, lo que puede ayudar a su cuerpo a regenerar la cantidad de plaquetas. El calcio funciona junto con la vitamina K y la proteína de la leche fibrinógeno. Esto es para aumentar el recuento de plaquetas y la capacidad de la sangre para formar coágulos. La deficiencia de calcio puede hacer que su cuerpo tome más tiempo para formar coágulos de sangre, especialmente cuando se trata de un sangrado excesivo.

3. Alimentos magros de proteínas:

Los alimentos con proteínas magras son los mejores alimentos para aumentar las plaquetas en la sangre. Estas son excelentes fuentes de zinc y vitamina B 12. Estos nutrientes son esenciales para revertir los efectos de la trombocitopenia. En caso de reducción de plaquetas en el cuerpo, debe cambiar a una dieta que incluya una dosis adecuada de proteínas magras como pavo, pollo y pescado. Las ostras también son conocidas como una fuente alta de zinc y deben incluirse en un plan de dieta para aumentar la producción de plaquetas.

4. Aceite de hígado de bacalao y aceite de semilla de lino:

El consumo de aceite de hígado de bacalao o aceite de linaza puede ayudarlo a fortalecer su sistema inmunológico. Esto combate la tendencia del cuerpo a confundir y atacar a la propia, que incluye las plaquetas. Muchos trastornos autoinmunes son la causa principal de trombocitopenia o bajo recuento de plaquetas. Estos aceites también ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo, así como a mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo.

Ver más: Alimentos para pacientes con cáncer

5. Alimentos ricos en vitamina A:

La vitamina A es esencial para la producción saludable de plaquetas. Este nutriente también es importante para la formación de proteínas en el cuerpo. Una regulación saludable de proteínas ayuda en el proceso de división y crecimiento celular. Por eso es esencial consumir alimentos ricos en vitamina A para mantener la función normal del cuerpo. Algunos alimentos ideales que pertenecen a este grupo son la zanahoria, la calabaza, la col rizada y las batatas.

6. Alimentos ricos en vitamina K:

En general, se recomiendan comidas ricas en calorías para la producción ideal de plaquetas. La vitamina K es un ingrediente necesario que mantiene el crecimiento celular en niveles óptimos en el cuerpo. Las plaquetas duran hasta 10 días solo cuando se necesita producir continuamente una cantidad saludable de plaquetas para reemplazar la cantidad perdida en el cuerpo. Comer huevos, hígado y col rizada puede ser altamente beneficioso en un plan para proporcionar la vitamina K adecuada para el cuerpo.

Ver más: Las mejores frutas para los diabéticos

7. Dieta macrobiótica:

Esta dieta ha demostrado ayudar en la producción óptima de sangre. También se han observado signos de combatir la trombocitopenia en pacientes. La dieta recomienda un consumo constante de granos enteros, verduras y frijoles orgánicos. Sin embargo, recomienda reducir los niveles de ingesta de proteínas animales, excepto el pescado y el queso y yogur natural de alta calidad. La dieta también recomienda evitar ciertos elementos alimenticios que incluyen aspartamo, alcohol, limón amargo, quinina, agua tónica y melón amargo.

8. Alimentos ricos en folato:

La deficiencia severa de folato en el cuerpo puede resultar en una reducción de las plaquetas en la sangre. Para combatir esta posible consecuencia, debe consumir una dieta que incluya alimentos ricos en folato. La vitamina B9 o el folato es extremadamente importante para una división celular saludable en el cuerpo. Un adulto sano debe consumir al menos 400 mg de folato todos los días en sus dietas. Algunos alimentos ricos en folato incluyen espárragos, jugo de naranja, espinacas y cereales fortificados.

Ver más: Jugo Para Pacientes Con Cáncer

9. La clorofila de la hierba de trigo:

La clorofila tiene una estructura molecular notablemente similar a la de la hemoglobina. Después de todo, la clorofila se conoce comúnmente como la sangre de las plantas. Este nutriente tiene un fuerte efecto en la producción total de sangre y en el aumento del recuento de plaquetas en el cuerpo. El jugo de pasto de trigo contiene más del 70% de clorofila y es una de las mejores fuentes de nutrientes.

Los alimentos naturales realmente tienen el poder de reconstruir su bajo recuento de plaquetas que ayuda a enfrentar problemas de salud graves, como fiebre y otras enfermedades peligrosas. Así que asegúrese de preparar su plan de dieta con los alimentos anteriores para mantener un buen nivel de plaquetas en la sangre.

Fuente de las imágenes: Stock de obturador, 3, 4, 7, 8, 9.

Ver el vídeo: Sube tus plaquetas en 48 horas Haciendo Esto (Julio 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send