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Los 9 beneficios principales de la semilla de calabaza y el aceite de calabaza

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Una de las comidas de los exploradores españoles y portugueses del siglo XV que se transportó a los países de Europa son las calabazas. Entre los nuevos alimentos que se introdujeron a los europeos, las calabazas fueron bien aceptadas. Los beneficios para la salud de la calabaza son innumerables y desconocidos para la mayoría de las personas. Para obtener todos los beneficios de las semillas de calabaza y el aceite de calabaza, debe consumir alrededor de 2000 miligramos por día.

Beneficios de las semillas de calabaza:

Hay varias formas en que uno puede consumir semillas de calabaza. Usted podría hacer deliciosas sopas y bocadillos saludables, así como salsas. También puede asar las semillas de calabaza con o sin la sal y en sus cáscaras. Pocas de las semillas de calabaza no están rodeadas por una cáscara, pero sí, tendrá que quitarse la cáscara exterior de color marfil para obtener la semilla de color verde oscuro que contiene.

Los innumerables beneficios de las semillas de calabaza se enumeran a continuación.

1. El sueño de una buena noche:

Las calabazas son altas en el sueño, mejorando el aminoácido triptófano que ayuda a convertirse en serotonina en el cuerpo. Como resultado de lo cual obtiene una buena noche de sueño.

Ver más: Beneficios del aceite de clavo para los dientes

2. Propiedades de curación del corazón:

Las calabazas también contienen magnesio, que es un relajante natural de la naturaleza, lo que ayuda en el proceso de curación del corazón. Por lo tanto, el consumo de calabaza ayuda a sanar el corazón.

3. Pérdida de peso:

Si se está preguntando cómo perder peso y qué alimentos agregar en su dieta modificada, entonces debería considerar incluir la calabaza. Estas son proteínas fácilmente digeribles que ayudan a estabilizar el azúcar en la sangre cuando se consumen como bocadillo durante todo el día.

4. Bueno para la salud de los hombres:

Las semillas de calabaza tienen un alto contenido de minerales postrados que protegen, como el zinc, lo que hace que estas semillas sean el mejor bocadillo para la salud de los hombres.

Beneficios del aceite de semilla de calabaza:

Los nutrientes presentes en el aceite de semilla de calabaza se centran principalmente en el área del tracto urinario y reproductor del cuerpo. El nutriente en el aceite de semilla de calabaza ayuda a reducir la formación de sustancias que podrían conducir a los cálculos renales. Los ricos antioxidantes importantes, los ácidos grasos y más son probablemente las razones por las que la mayoría de las personas se benefician con el consumo de aceite de semilla de calabaza. Aquí hay una lista de los efectos positivos del aceite de semilla de calabaza.

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5. Reducción del colesterol:

El consumo de aceite de semilla de calabaza ayuda a reducir el colesterol, que es perjudicial para el cuerpo.

6. Cuidado de la piel:

Todo el mundo ama tener una piel radiante. Y uno de los alimentos que te ayudan a lograr una piel sana y brillante es el aceite de semilla de calabaza. Consuma aceite de semilla de calabaza para obtener una piel de aspecto saludable y sorprendente. Y como es una forma natural de cuidar la piel, es inofensivo.

7. Aumenta la producción de leche materna:

Un bebé recién nacido necesita mucha leche de la madre para convertirse en un niño sano. Algunos alimentos ayudan a mejorar la producción de leche de la madre y el aceite de semilla de calabaza es uno de los alimentos. Por lo tanto, si usted es una nueva madre, no se olvide de agregar aceite de semilla de calabaza en su dieta diaria para brindarle una nutrición saludable a su bebé.

8. Diabetes:

Cuando una persona sufre de diabetes, muchos alimentos están restringidos para él. Y también debe ser cauteloso con la elección de los alimentos. El aceite de semilla de calabaza es uno de esos alimentos que ayuda a controlar la diabetes. Por lo tanto, si padece diabetes, asegúrese de agregar aceite de semilla de calabaza en su dieta.

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9. Antiartrítico:

La artritis es una enfermedad que es muy dolorosa. Me refiero a qué enfermedad no es! El consumo de aceite de semilla de calabaza actúa contra la artritis debido al contenido de nutrientes, por lo tanto, si padece artritis, debe consumirla.

Las calabazas son buenas para la salud. Pero si es alérgico a él, consulte a un médico antes de comenzar a agregarlo a su dieta.

Ver el vídeo: Aceite de Semillas de Calabaza; Beneficios y Propiedades (Julio 2021).

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