Belleza y moda

¿Cómo aumentar la altura después de los 15?

Pin
Send
Share
Send


¿Es posible aumentar la altura después de los 15? ¿Te preocupa la altura de tu hijo? Entonces, no se preocupe hoy en este artículo. Les estoy contando algunos de los mejores consejos para aumentar la estatura después de los 15 años. La moderación es un factor necesario que determina la personalidad general de un ser humano.

Las personas de poca estatura no solo sufren de falta de confianza, sino que también tienen dificultades en algunos aspectos de sus vidas. Es bastante desafortunado que aún una persona bastante atractiva o brillante pueda pasar desapercibida si él o ella no tiene la altura normal.

Los mejores consejos para aumentar la altura después de 15 años:

Hay muchas formas naturales por las cuales puede crecer fácilmente su altura en esta etapa. Ellos son los siguientes;

1. Dieta fuerte:

Una dieta nutritiva, rica en proteínas, aminoácidos, hierro, vitaminas, calcio, calorías, etc. son de apoyo. En consecuencia, dígale que rechace la comida chatarra y que en su lugar incluya leche, pescado, frutas y verduras. La comida nutritiva le ayudará a aumentar la altura. La leche contiene gran cantidad de calcio y ayuda a aumentar la altura. Además consumir alimentos que son ricos en vitamina D.

2. Sueño apropiado:

Mientras te relajas, el cuerpo crece y regenera los tejidos. En realidad, la Hormona de Crecimiento Humano (HGH) responsable de aumentar la altura se crea de forma natural en el cuerpo una vez que tiene un sonido más sueño profundo. A lo largo del sueño profundo, el cerebro está libre de estrés y libera hormonas de crecimiento adicionales. Alternativamente, un cerebro cansado demuestra baja descarga de hormonas de crecimiento. Como regla general, a lo largo de la etapa de crecimiento, una persona debe tener que dormir por lo menos de 8 a 10 horas.

Ver más: Consejos para aumentar la altura después de 17

3. Toma Ashwagandha:

Ayurveda afirma que ashwagandha también reconoció como ginseng indio que ayuda a aumentar la altura. Ashwagandha contiene una variedad de minerales que ensanchan el esqueleto óseo y su grosor. Esto en torcedura aumenta tu altura. Puedes encontrar fácilmente ashwagandha en una tienda de hierbas.

  • Mezcle dos cucharadas de polvo de ashwagandha en un vaso de leche de vaca tibia. Agregue azúcar de otra manera jaggery de acuerdo a su gusto y mezcle bien.
  • Tómelo cada noche antes de acostarse como mínimo durante 45 días para aumentar su estatura.

Nota: Para que esta cura funcione, debe evitar por completo la comida rápida.

Ver más: Cómo aumentar la altura después de 13

4. Mantenga en ejercicio más deportes:

El ejercicio y los deportes inspiran la descarga de la hormona del crecimiento que contribuye a su estatura. Para tener una buena estatura, debes aplicar regularmente y además participar en acciones deportivas.

  • Un buen ejercicio para aumentar la altura es saltar donde necesitas saltar mucho. Saltar por al menos 30 minutos cada día en un área abierta.
  • Mantenerse en una barra horizontal y colgar con la columna estirada es otro ejercicio efectivo para facilitar el aumento de altura. Permanezca en la posición durante 10 segundos y repita al menos seis veces al día.

Ver más: Cómo aumentar la altura después de los 16 años de edad

5. Construir una fuerte inmunidad para evitar enfermedades:

Él debe mantener su sistema inmunológico fuerte. El sistema inmunológico débil es causa de mala salud, lo que podría convertirse en un obstáculo para su crecimiento. Un buen sistema inmunológico defiende al organismo contra los microorganismos causantes de enfermedades. Para mantener el sistema inmunológico fuerte, no debe permitirse ningún tipo de malos hábitos (que estoy seguro de que no lo es), como fumar, etc.

6. Disfrute de yoga:

Además, puedes practicar algo de yoga para aumentar tu estatura de forma natural. Seguro que los ejercicios de yoga alivian la descarga de hormonas que inducen el crecimiento en el cuerpo. El yoga también ayuda a liberar el estrés que causa tensión en los músculos de la espalda que allanan el método para un mayor crecimiento. La mejor pose de yoga para aumentar la altura es la 'Surya Namaskar', en la que hay 12 posturas diferentes que se realizan en un orden secuencial particular.

Normalmente, los seres humanos pueden crecer hasta una edad específica, a partir de ese momento, la mejora del desarrollo se detendrá. Siguiendo consejos básicos como el anterior, puedes llegar a ser más alto en lugar de la altura normal. Así que incorpore estos consejos en su día a día y vea los resultados.

Pin
Send
Share
Send