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9 Beneficios de la fruta del dragón durante el embarazo

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La fruta del dragón no se vende con mucha frecuencia en los mercados indios, pero si hay alguna tienda que almacene, frutas exóticas, hay posibilidades de que veas la fruta del dragón allí. La fruta del dragón tiene un color rojizo o vid con una superficie escamosa. Al quitar la cáscara, la pulpa de la fruta parece ser de color rojo o púrpura. Contiene semillas de color negro. La textura de la fruta es gelatinosa como el kiwi y tiene un sabor ligeramente dulce. Esta fruta también se cree que trae buena suerte a la mitología china.

Leamos en más detalles sobre los beneficios de la fruta del dragón en el embarazo.

¿Pueden las mujeres embarazadas comer fruta del dragón y es seguro comer fruta del dragón durante el embarazo?

Hay ciertas frutas y bebidas que deben evitarse por completo, ya que se consideran calientes. La fruta del dragón por otro lado, se puede consumir sin inhibiciones.

Ver más: Agua potable durante el embarazo.

Ventajas de comer fruta del dragón durante el embarazo:

1. Comer fruta del dragón para el embarazo se considera bueno, ya que está rico en vitamina C. La vitamina C también se conoce con el nombre de ácido ascórbico. El consumo de ácido ascórbico en cualquier forma, ya sea en forma de frutas y verduras crudas o en forma de jugos, se considera bueno durante el embarazo porque contiene muchas sustancias antioxidantes potentes. Los antioxidantes ayudan a su cuerpo durante el embarazo al ayudar a que sus células combatan los radicales libres: fortalecen su sistema inmunológico, ayudan a regular la síntesis de colágeno en su cuerpo y también ayudan a prevenir problemas asociados con las articulaciones y las encías.

2. Además de la vitamina C, la fruta del dragón también contiene vitamina B12 o ácido fólico. Se recomienda a las mujeres embarazadas que tomen suplementos de vitamina B 12 durante el embarazo para que el crecimiento neuronal del bebé en desarrollo se pueda realizar correctamente.

3. Otras vitaminas pertenecientes a la familia del complejo B, como: Los carotenos también están presentes en la fruta del Dragón en cantidades copiosas.

4. La fruta del dragón contiene mucha fibra dietética o fibra. Esto es de mucha importancia durante el embarazo porque los alimentos ricos en fibra ayudan a mantenerte lleno por más tiempo y previenen los antojos de azúcar y la sensación de hambre. Además, los alimentos ricos en fibra se consideran buenos para aquellos que sufren de diabetes gestacional o aquellos propensos a desarrollar diabetes en el futuro debido a la obesidad o los antecedentes familiares. Los alimentos ricos en fibra también ayudan a mantener el corazón saludable.

5. La fruta del dragón, debido a su alto contenido en forraje, ayuda a mantener el estreñimiento en una bahía absorbiendo la humedad en el intestino y aumentando el volumen de las heces, así como también, ablandándola. Esto también ayuda a prevenir las hemorroides, que es un problema que enfrentan las mujeres embarazadas.

6. La fruta del dragón, también conocida como fruta monstruo, contiene carbohidratos saludables que ayudan a proporcionarte la energía que necesitas para realizar las actividades diarias. Los alimentos naturales son una fuente de calorías mucho mejor que las bebidas azucaradas que no contribuyen a la nutrición.

7. La fruta del dragón también contiene el mineral, calcio. El calcio es necesario para mantener sus propios huesos y dientes sanos y también para mantener saludables los de su bebé en desarrollo. El calcio también juega un papel en las contracciones musculares. Por lo tanto, si usted es intolerante a la lactosa y no puede tomar productos lácteos, la fruta del dragón ayudaría a compensar el requerimiento adicional de calcio de su cuerpo.

8. La fruta del dragón tiene fitoquímicos que son fuertes antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a tu cuerpo a combatir las infecciones.

El hierro elemental (Fe) presente en la fruta del dragón ayuda a reducir la gravedad de la anemia, si es que existe en mujeres embarazadas.

Espero que hayamos resuelto todas sus consultas relacionadas con la fruta del dragón durante el embarazo.

Ver más: Las mejores vitaminas para el embarazo

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