Belleza y moda

¿Es seguro comer apio durante el embarazo?

Pin
Send
Share
Send


El apio se usa mucho en todo como complemento, desde sopas hasta ensaladas. Si se está preguntando qué tan seguro puede ser su deseo de apio en su embarazo, este artículo lo explica todo. Con los beneficios para la salud, las desventajas y las precauciones en conjunto, puede tomar su decisión fácilmente y salir de su dilema.

¿Es seguro comer apio durante el embarazo?

En la foto grande, sí! Pero hay ciertas cosas que debes tener en cuenta. Llegando a esas precauciones más tarde, asegúrese de hablar con su médico cuando esté esperando y arregle sus cuadros de dieta.

Beneficios para la salud de comer apio durante el embarazo:

Los beneficios del apio son difíciles de perder. Es un vegetal multiusos que agrega sabor a sus alimentos y es igualmente bueno para su salud.

1. Actúa como un diurético:

El balance de líquidos es un aspecto importante durante el embarazo y el apio actúa como un diurético natural, lo que ayuda a retener el agua tanto como sea necesario, por lo que lo mantiene hidratado mientras viaja.

2. Regula la presión arterial:

El apio es conocido por sus proteínas que mejoran la circulación sanguínea, minimizando así los riesgos de accidentes cerebrovasculares y la presión arterial de manera adecuada.

Ver más: okra durante el embarazo

3. Reduce los niveles de colesterol:

Las ftalidas que están abundantemente presentes en el apio desencadenan el proceso de secreción de bilis, lo que minimiza el colesterol y mantiene los movimientos intestinales y el corazón libres de riesgos.

4. Promueve las articulaciones saludables:

Sus movimientos articulares obtienen un buen impulso con el apio, por lo que tiene un embarazo feliz.

5. Control de peso:

Moler el apio y sacarle un jugo puede mantenerlo lleno por mucho tiempo, lo que le ayudará a equilibrar el peso extra que podría ganar de otra manera. El apio es bajo en calorías es otra ventaja positiva.

6. Aumenta la inmunidad:

El apio tiene un alto contenido de vitamina C, que a su vez mantiene su inmunidad mejorada y maneja bien los riesgos de la fiebre y el frío.

7. Previene el cáncer:

Se sabe que el apio es rico en cumarinas, que es la clave para mejorar el recuento de glóbulos blancos (glóbulos blancos). Los flavonoides y los antioxidantes, por otro lado, protegen sus órganos del daño del crecimiento excesivo y el daño, reduciendo así los riesgos de cáncer.

Ver más: es seguro el ajo durante el embarazo

Precauciones

♦ Lave sus vegetales adecuadamente antes de comerlos. Eso incluye el apio. El apio sin lavar puede albergar una gran cantidad de parásitos y bacterias, que pueden resultar fatales para su hijo con enfermedades como la listerosis y la toxoplasmosis.

♦ Siempre siga el camino orgánico sobre los alimentos enlatados, sin embargo, asegúrese de que los pesticidas no sean motivo de preocupación. Lave bien su apio y deshágase de todos los líquidos pulverizados antes de consumirlo. Lavarse con agua tibia y vinagre residual es una buena práctica.

♦ Las semillas de apio a menudo están mezcladas con productos químicos de la granja que no son fáciles de lavar. Debe alejarse por completo de las semillas y atenerse al tallo, ya que de lo contrario podría verse deslumbrado un día y luego ir al médico al siguiente día.

♦ Beba jugo de apio cuando pueda, pero solo en cantidades normales.

Ver más: zanahorias en el embarazo

Para terminar, el momento más importante para una futura madre es cuando su hijo aún se está desarrollando. La seguridad alimentaria en este momento es el terreno más importante a cubrir y es una buena práctica alejarse de los alimentos que representan una amenaza para cualquiera de los dos. Sin embargo, saltarse todo no dejará nada bueno para comer. El apio es uno de esos alimentos frescos que vendrán a su rescate y es tan seguro y beneficioso como lo es.

Pin
Send
Share
Send