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¿Qué es la ginecomastia (senos masculinos) y cómo puede tratarlos naturalmente?

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La hinchazón del tejido mamario en niños u hombres es lo que se entiende por ginecomastia. Cuando el nivel hormonal, como la testosterona y el estrógeno, fluctúa, lo que provoca un desequilibrio en el cuerpo, puede experimentar ginecomastia. La parte triste es que puede afectar los senos de manera desigual a veces, o también podría ver esto en ambos senos. Sin embargo, este es un fenómeno común para los niños que están llegando a la pubertad y un resultado de los cambios hormonales normales entre los hombres mayores.

Sin embargo, la ginecomastia no es una condición grave. Pero por lo general, los hombres y los niños también se ven quejarse de dolor e hinchazón en el pecho que los hace sentir incómodos. Por otro lado, también podría ser vergonzoso discutir con cualquier otro miembro de la familia.

Causas de la ginecomastia:

La ginecomastia puede afectar a los hombres en todas sus etapas, desde el nacimiento.

  • Infantes Como bebés, muchos hombres nacen naturalmente con senos agrandados debido a los niveles de estrógeno de la madre. Sin embargo, se ve que el tejido inflamado que lo acompaña desaparece en una o dos semanas.
  • Pubertad: La siguiente etapa es tener un aumento de senos durante la pubertad. El agrandamiento de senos durante este período es sin embargo común y natural. El tejido inflamado desaparecerá dentro de seis meses o, a veces, dentro de dos años de forma natural, sin tener que someterse a ningún tratamiento.
  • En los hombres: Verá el crecimiento de los senos en hombres entre los 50 y los 69 años de edad y se verá que el crecimiento toca picos durante este período.

Síntomas de la ginecomastia:

Entonces, ¿cómo puede estar seguro de que esta es una condición de la ginecomastia? Antes de que comience a preocuparse, aquí hay algunos síntomas que puede verificar.

  1. El agrandamiento del tejido glandular generalmente ocurre en ambos senos o en cualquiera de ellos. A veces también puede ser unilateral. Este crecimiento del seno tiende a ser desigual o uniforme con respecto al pezón. Usted puede sentir que el área es gomosa.
  2. Puede comenzar a sentir dolor en el pecho cuando se toca.
  3. En casos raros, encontrará que la hinchazón es extremadamente dolorosa y el área estará caliente. La hinchazón se verá de color rojo y la persona también puede tener fiebre. Esta es una condición conocida como absceso mamario.
  4. En algunos casos, también puede ver una secreción del pezón de cualquiera de los senos.

Recuerde ver a un médico si tiene secreción del pezón, un pecho sensible y dolor en el área. Las cosas podrían ser graves en tales casos.

Tipos de ginecomastia en hombres:

La ginecomastia también se presenta en varios grados, cada uno de los cuales varía en gravedad.

  • Grado 1: Esta etapa es una ampliación leve del seno, en su mayoría centrada detrás de la areola.
  • Grado 2: Durante esta etapa, verá que el crecimiento de los senos se extiende lentamente incluso más allá de la aureola hasta los bordes que se conectan a la pared torácica.
  • Grado 3: La etapa de grado 3 es una etapa donde el crecimiento de los senos se extiende más allá de la aureola que tiene bordes claros y definidos con piel redundante.
  • Grado 4: En la última etapa, verá el crecimiento de los senos con una piel redundante y sus senos se volverán femeninos.

Remedios caseros para curar la ginecomastia en varones adolescentes:

Bueno, aquí hay algunos remedios caseros que puede probar para deshacerse de la ginecomastia.

1. La cúrcuma:

¡Ve a por ello! Todos estamos asombrados de las muchas maravillas que puede hacer la cúrcuma. Tiene la capacidad de restaurar la testosterona en los hombres y aumentarla. Por lo tanto, cuando su nivel de testosterona en el cuerpo supere el nivel de estrógeno, el agrandamiento desaparecerá por sí solo. Aquí es cómo puede utilizar la cúrcuma para su beneficio.

  • Hierva una taza de agua y agregue una o dos cucharadas de polvo de cúrcuma.
  • Deje que hierva bien y tómela tibia todos los días antes de acostarse.

Repita esto hasta que vea resultados efectivos.

2. Semilla de lino:

Estas pequeñas semillas son ricas en omega 3 y contienen lignanos, que se sabe que manejan las actividades del estrógeno por sus propiedades antiestrogénicas. Aquí es cómo usarlos.

  • Moler una cierta cantidad de semillas de lino en un molinillo de café.
  • Agregue una cucharada de este polvo de semilla de lino en agua tibia y bébalo.

Haga esto diariamente hasta que vea resultados. También puede agregar semillas de lino molidas a su ensalada o jugo para que sea más saludable.

3. Aceite de pescado:

La mejor forma de deshacerse de la ginecomastia es tomar aceite de pescado que sea rico en omega 3. Se sabe que son capaces de aumentar la producción de hormona testosterona.

  • Tome suplementos de aceite de pescado todos los días una vez.
  • También puede agregar más pescado a su dieta. El salmón, la caballa y el atún son algunos de los peces que puede agregar a su elección de comida.

4. Diente de león:

La hierba de diente de león puede eliminar eficazmente las toxinas dañinas, el exceso de agua y también el estrógeno de su cuerpo. Te diremos cómo puedes usarlo.

  • Hervir una taza de agua. Apague la llama cuando hierva y agregue una cucharadita de hierba de diente de león seca.
  • Deja que la mezcla se filtre durante unos 10 minutos. Mantenlo cubierto.
  • Colar la mezcla y beber el té de diente de león.

Haga esto 2 a 3 veces al día hasta que comience a ver resultados efectivos.

5. Zinc:

La deficiencia de zinc en su cuerpo también puede llevar a niveles más bajos de testosterona. Considere la ingesta de alimentos ricos en zinc para equilibrar los niveles de hormonas en su cuerpo.

  • Tomar un desayuno completo de cereales fortificados. Pruebe los anacardos y las pasas en el día cuando tenga hambre.
  • Trate de incluir ostras y langosta en su dieta. En cuanto a los vegetarianos, toma mucho garbanzo en tu dieta.

Estos remedios caseros naturales son una forma efectiva de reducir su nivel de estrógeno y aumentar el nivel de testosterona en su cuerpo. Asegúrese de incluir la mayor cantidad posible de estos en su dieta para obtener mejores resultados.

Ejercicios para reducir la ginecomastia en adultos:

También hay un par de ejercicios serios que puedes probar.

1. Cable cruzado:

Se sabe que ayudan a arrojar la flacidez extra alrededor de su pecho. Aquí está cómo hacerlo.

  • Comience por conectar los mangos a los cables de la estación de polea.
  • Ahora, con los brazos extendidos mantenidos a la altura de los hombros, lleve los codos a doblarse hacia adelante y mantenga los pies separados a la altura de los hombros.
  • A continuación, levante lentamente las dos manos que sostienen las asas y crucelas frente a usted.
  • Vuelve a la posición inicial y repite otra vez.

Realiza 3 series de este ejercicio con 12 repeticiones. Hacer esto diariamente ayudará sin duda a reducir el tamaño de los senos.

2. Prensa de banca:

Aquí es cómo hacerlo de la manera correcta.

  • Comience por acostarse sobre su espalda. Tu espalda debe estar en pleno contacto contra el banco.
  • Ahora, con la ayuda de una mancuerna, presione el peso hacia arriba, de manera que quede directamente sobre usted. Mientras tanto, asegúrese de que su espalda todavía esté en contacto con el banco.
  • Concéntrese en la respiración profunda controlada mientras realiza el ejercicio.

Haga 3 series de este ejercicio con 8 a 12 repeticiones durante más de dos a tres meses y luego podrá ver los resultados.

3. Suéter con mancuernas:

Aquí hay otro ejercicio vigoroso para que practiques diariamente. Abre y estira el pecho y la caja torácica, promoviendo así un pecho grande y plano. Tu pecho también se ensancha en el proceso.

  • Acuéstese de espaldas en un banco y sostenga una mancuerna de peso medio. También puede colocar una placa de peso sobre su pecho, manteniendo los codos ligeramente flexionados.
  • Lentamente, baje la mancuerna detrás de su cabeza y déjela caer lo más posible y deje que sus brazos también retrocedan.

Haga esta repetición lentamente y sienta el estiramiento. Realiza alrededor de 3 series que tienen 10-12 repeticiones en cada una.

4. Incline el press de banca:

El press de banca inclinado es otro eficaz para que lo intentes.

  • Comience colocando un banco inclinado debajo de la barra de la máquina y siéntese cómodamente.
  • Ahora, toma la barra con tus manos, manteniéndola más ancha que el ancho de los hombros.
  • Baje la barra a su pecho y empuje la barra hacia arriba. Haga una pausa de un minuto y vuelva a la posición de inicio normal.

Repita 3 series de 10-12 repeticiones de este ejercicio todos los días.

5. Prensa de pecho sentado:

Aquí hay una última para hacer.

  • Recuéstate sobre tu espalda, contra la parte trasera de la máquina en posición plana.
  • Ahora, empuje lentamente las pesas directamente frente a usted, en un patrón horizontal y movimiento.
  • Ahora vuelve a la posición inicial con tus pesas.

Practica un movimiento lento y constante. Controla tu respiración al hacer el ejercicio. Haz tres series del ejercicio, 12 en cada una.

Bueno, realmente no hay necesidad de avergonzarse por un pecho masculino grande. Esto es natural y común y se ve que ocurre en muchas etapas de la vida de un hombre. Sin embargo, si piensa que está fuera de proporción, puede probar los ejercicios y remedios caseros de un rango que hemos enumerado para usted. ¡Empiece hoy!

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