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Recetas para las mejores y más sabrosas ensaladas de pollo

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El pollo es uno de los alimentos básicos para todos los no vegetarianos de todo el mundo. Hay innumerables formas en que se puede hacer pollo. Para romper la monotonía y asegurarte de que obtienes un sabor diferente cada vez, siempre puedes experimentar con nuevas ideas y hacer diferentes platos. Además de cocinar pollo o hornearlo, hay formas en que puede preparar algunas ideas deliciosas, saludables y sin calorías, y una de las principales es la preparación de ensaladas. La ensalada de pollo es una de las recetas con clase que han estado en el estante por décadas. Debes haber comido definitivamente alguna u otra forma de ensalada de pollo cuando eras joven.

Sin embargo, hay diferentes variaciones en las que se puede preparar la ensalada y una de las mejores maneras se menciona a continuación.

Ver más: Cómo preparar sándwich de pollo

La guía de alimentos tiene una de las recetas fáciles y deliciosas de preparar un plato de ensalada de pollo en solo 10 minutos. Echa un vistazo a cómo:

Cómo hacer ensalada de pollo en casa:

1. Ensalada De Pollo Cargado:

Esta ensalada de pollo, como su nombre lo indica, está cargada con la bondad del pollo y las verduras. Tiene una textura crujiente, que puede elevar su estado de ánimo y también hacer una comida saludable. La ensalada de pollo cargada es la mejor fuente de proteínas. Su sabor picante seguramente te hará desear más.

Ingredientes requeridos:

♦ Carne De Pollo Cocida: 2-3 tazas, picadas en trozos grandes
♦ Pimiento rojo: 1/2 picado
♦ Apio: 2 tallos, picados.
♦ Cebolla Roja: ¼ taza picada
♦ Aceitunas verdes: 4-6, picadas, picadas
♦ Manzana: ½ corazón, picada
♦ Lechuga Iceberg: 1/3 picada

Ingredientes de aderezo:

♦ Mayonesa: 5 cucharadas
♦ Sweet Berry Preserve / Honey: 1 cucharada o menos
♦ Jugo de limón: 2 cucharaditas
♦ Sal y pimienta: al gusto.

Método de preparación:

Para escalfar el pollo:

  • Toma las piezas de las pechugas de pollo deshuesadas y córtalas en trozos grandes.
  • Hierva un poco de agua por separado con un poco de sal y, una vez hecho, apague el fuego.
  • Las piezas de pollo deben agregarse a esta agua y cubrirse bien.
  • Esto debe dejarse durante unos 15 minutos y luego colar los trozos de pollo y cortarlos en versiones más pequeñas para la ensalada.

Ver más: Cómo hacer hamburguesa de pollo

Preparando La Ensalada:

  • Tome todas las verduras mencionadas y prepárelas y córtelas bien antes de comenzar a preparar la ensalada.
  • Una vez hecho esto, debes tirar todos ellos en un tazón grande junto con el pollo escalfado / cocido.
  • En un tazón más pequeño, prepare el aderezo de la ensalada por separado.
  • Aquí, la mayonesa, el jugo de limón y la mermelada dulce o miel deben mezclarse.
  • Esto asegurará que junto con la dulzura, también obtendrá un sabor ácido y ácido en la ensalada.
  • Asegúrese de que el aderezo no sea ni demasiado dulce ni demasiado agrio.
  • Se recomienda que pruebe el aderezo antes de agregarlo a las verduras y la mezcla de pollo.
  • Agregue más jugo de limón o dulce de bayas para equilibrar la acidez o la dulzura, respectivamente.
  • A esto también agregue un poco de sal y pimienta para mejorar el sabor y el sabor.
  • Ahora agregue el aderezo al pollo y las verduras y revuelva bien pero suavemente.
  • A esto puedes agregar un poco más de sal y pimienta según el sabor que desees.
  • Su ensalada de pollo está lista para ser servida o consumida.

Esta es una de las formas más sencillas y deliciosas de disfrutar de una ensalada de pollo saludable y excelente.

Ver más: Cómo preparar el ala de pollo

2. Receta De Ensalada César De Pollo:

La ensalada César con pollo es otra ensalada crujiente que es perfecta para un programa de dieta. Es bastante simple de hacer y lo convierte en un delicioso plato de comida. Es muy bajo en grasa y proporciona la cantidad correcta de nutrición requerida por el cuerpo. Echa un vistazo a la receta a continuación:

Ingredientes:

  • Pollo a la plancha rallado - 1 taza
  • Lechuga Romana - 1 Taza
  • Ajo - 1 cucharada
  • Pan Italiano De Trigo Integral - 1 taza
  • Jugo de limón - 1 cucharada
  • Aceite de oliva - 1 cucharada
  • Sal y pimienta para probar

Procedimiento:

  • En un tazón grande, mezcle los trozos de pollo a la parrilla, la lechuga, el ajo, los trozos de pan
  • Rocíe un poco de aceite de oliva y jugo de limón.
  • Añadir un poco de sal y pimienta al gusto.
  • Decorar con unos chiles.

3. Ensalada De Pasta De Pollo:

Si te gusta la pasta y te encanta el pollo, ¿por qué no combinar ambos? La ensalada de pasta de pollo es una comida por sí misma y puede curarte de tus antojos de pasta. La mejor parte es que no se requiere cocción. Todo lo que necesitas es un puñado de pasta y algunas verduras para tirar, ¡estás listo para comenzar!

Ingredientes:

  • Pasta hervida - 1 taza
  • Pollo Asado A La Parrilla - 1 Taza
  • Pimiento - ½ taza
  • Tomates Cherry - ½ taza
  • Trozos de pepino - ½ taza
  • Queso Feta Crumble - ¼ taza
  • Jugo de limón - 1 cucharada
  • Aceite de oliva - ¼ taza
  • Orégano Seco - 1 cucharada
  • Sal y pimienta para probar

Procedimiento:

  • En un tazón grande, mezcle la pasta, el pollo, los pimientos, los tomates y el pepino.
  • Rocíe un poco de aceite de oliva y jugo de limón.
  • Añadir sal, orégano seco y pimienta al gusto.
  • Decorar con queso feta.

4. Ensalada de pollo chino:

Para todos aquellos que aman el chino, esta ensalada es un plato perfecto para usted. Es una versión saludable y deliciosa de la popular comida china de la calle, los fideos Chow Mein. Esta deliciosa y saludable comida es suficiente para mantener a raya a sus dolores de hambre. Echa un vistazo a esta receta fácil y sabrosa a continuación:

Ingredientes:

  • Pollo a la plancha rallado - 1 taza
  • Fideos Chow Mein - 1 taza
  • Zanahorias ralladas, col roja y cebolla - 1 taza
  • Aceite de oliva - ¼ taza
  • Vinagre de vino de arroz - ½ taza
  • Salsa de soja - 2 cucharadas
  • Semillas de sésamo - 1 cucharada
  • Salsa Hoisin - ½ taza

Procedimiento:

  • Mezcla todos los ingredientes en un bol.
  • Agregue aceite de oliva, vinagre de vino de arroz y salsa de soja, salsa hoisin en una taza pequeña.
  • Rociar el aderezo sobre la ensalada.
  • Espolvoree unas semillas de sésamo encima para decorar.

5. Ensalada de pollo tailandesa:

Cuando hablamos de comida asiática, la cocina tailandesa encabeza la lista. ¿Qué tal crear una ensalada de pollo saludable en un plato inspirado en Tailandia? Esta receta ácida y ligeramente dulce tiene el sabor crujiente de las nueces tostadas, la exquisitez de las verduras y la nutrición del pollo. Es un plato perfectamente equilibrado. Echa un vistazo a la receta a continuación:

Ingredientes:

  • Pollo Desmenuzado Cocido - 1 Taza
  • Pepino - ½ taza
  • Tomates Cherry - ½ taza
  • Salsa de ajo fría - 1 cucharada
  • Miel - 1 cucharada
  • Jugo de limón - 1 cucharada
  • Anacardos Asados ​​- Puñado
  • Salsa De Pescado - 1 cucharada

Cómo preparar:

  • En una botella, mezcle la salsa fría de ajo, la miel, la salsa de pescado y el jugo de limón.
  • En una ensaladera, mezcle el pollo, el pepino, los tomates y los anacardos asados.
  • Verter el aderezo sobre él y servir.
  • Decorar con unos anacardos más tostados.

Consejos para recordar:

1. Asegúrate de que todas las verduras y el pollo estén frescos. Todo lo que esté rancio degradará el sabor y contaminará los alimentos. Las verduras frescas y el pollo asegurarán buenos nutrientes y salud al cuerpo.

2. La mayonesa está mejor preparada en casa, pero si no puede, puede usar la disponible en el mercado que tiene pocas calorías. También puedes experimentar con variedad como la mayonesa de ajo.

3. En caso de que no encuentre conservas de bayas, la miel es la mejor opción para agregarle un toque dulce a la ensalada.

Esperamos tener sus papilas gustativas hormigueando con estas brillantes y hermosas ensaladas. Ya sea que le guste picante o sutil, la ensalada de pollo está llena de sabores para ofrecer una comida saludable. Puede experimentar una variedad de ensaladas agregando más aderezo e ingredientes juntos. Imagínese pasar una fría noche invernal con una ensalada de pollo caliente. ¡La vida es definitivamente tan buena!

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